Positieve psychologie is een recente stroming, die onderzoekt hoe we het beste uit onszelf en anderen kunnen halen en ons toont hoe we optimaal kunnen functioneren. Hierin staat geluk, welbevinden en ook gezondheid centraal.

In het eerste deel maken we kennis met de veelbesproken theorieën en basisprincipes van de positieve psychologie. We refereren naar het huidige wetenschappelijk onderzoek én gaan vooral ook zelf actief aan de slag met oefeningen en concrete interventies die je zowel bij jezelf als in het werkveld effectief leert in te zetten.

In het tweede deel kijken we met een 'positieve bril' naar belangrijke begrippen en modellen in het domein van de gezondheidspsychologie. We belichten o.a. de impact van stress en staan stil bij effectieve vormen van stressmanagement. Daarnaast focussen we op (on)gezond gedrag en het actief werken aan een gezonde levensstijl bij jezelf en anderen.

Kortom: we stellen alles in het werk om jou te leren hoe jij op het vlak van gezondheid en welbevinden een wereld van verschil kan maken. Hiervoor krijg je een gevarieerd aanbod aan tools en instrumenten mee, waarvan je hopelijk nog jaren de vruchten mag plukken, zowel op je werk als in jouw persoonlijk leven.