Artesis Plantijn Hogeschool Antwerpen
Koninklijk Conservatorium van Antwerpen
Lichamelijk bewustzijn 1 (instrument)11975/3445/2526/1/23
Studiegids

Lichamelijk bewustzijn 1 (instrument)

11975/3445/2526/1/23
Academiejaar 2025-26
Komt voor in:
  • Bachelor in de muziek, trajectschijf 1
    Afstudeerrichting:
    • Compositie
    • instrument / zang
  • Voorbereidingsprogramma muziek- en podiumkunsten
Dit is een enkelvoudig opleidingsonderdeel.
Studieomvang: 3 studiepunten
Men kan dit opleidingsonderdeel niet volgen binnen een
  • examencontract (met het oog op het behalen van een creditbewijs).
  • examencontract (met het oog op het behalen van een diploma).
Titularis: Thielemans Magda
Andere co-titularis(sen): Vanhove Stijn
Onderwijstalen: Nederlands
Kalender: Academiejaar
Dit opleidingsonderdeel wordt gequoteerd op 20 (tot op een geheel getal).
Mogelijke grensdata voor leerkrediet: 01.12.2025 (Academiejaar)
Tweede examenkans: niet mogelijk.
Delibereerbaarheid: Voor dit opleidingsonderdeel moet je slagen (wordt nooit gedelibereerd).
Totale studietijd: 90,00 uren

Volgtijdelijkheid

Op dit opleidingsonderdeel is er geen volgtijdelijkheid van toepassing.

Korte omschrijving

In lichamelijk bewustzijn gaat de student op zoek naar manieren om zichzelf voor te bereiden op een duurzame carrière. Het lichaam is het instrument, niet alleen fysiek en mentaal, maar ook artistiek.

Lichamelijk bewustzijn bestaat uit twee verschillende modules: Fysieke fitheid en Weerbare Kunstenaars.

Fysieke fitheid = 30u werkt de student onder begeleiding van een kinesist aan het versterken van het eigen lichaam.

Weerbare Kunstenaars = 12u bestaat en bevat een meer theoretisch gedeelte en een praktisch toepassingsgericht gedeelte psycho-educatie om de mentale weerbaarheid te versterken.


OLR-Leerdoelen (lijst)

1.1 De student beheerst het repertoire representatief voor zijn discipline.
De student benoemt het belang van een goede mentale weerbaarheid voor het opbouwen van een duurzame carrière.
2.2 De student boekt vooruitgang op basis van zelfstudie.
De student ontwikkelt een algemene fysieke fitheid.
2.4 De student beheerst de juiste speeltechnieken en -houdingen.
De student toont een basiskennis van het skelet, de belangrijkste spiergroepen en de ademhaling, ergonomie van de staan- en zithouding en kan dit tijdens de les in gerichte oefeningen aantonen.
De student verwerft een goede ondersteunende houding en kan dit tijdens de les in gerichte oefeningen aantonen.
De student verwerft bewustzijn van het eigen bewegen in de ruimte en kan dit tijdens de les in gerichte oefeningen aantonen.
De student verwerft controle over de ademhaling en kan dit tijdens de les in gerichte oefeningen aantonen.
De student toont inzicht in ontspanningstechnieken en kan dit tijdens de les in gerichte oefeningen aantonen.
4.3 De student reflecteert kritisch over zichzelf en zijn omgeving.
De student toont inzicht over coping strategieën om de eigen mentale weerbaarheid te versterken
4.5 De student gaat probleemoplossend en planmatig te werk.
De student toont tijdens de lessen de noodzakelijke inzet, zelfredzaamheid en reflectievermogen.
De student toont tijdens de lessen zelfdiscipline, stiptheid en verantwoordelijkheidszin.

Leerinhoud

De student is zich bewust van het belang van een goede fysieke en mentale conditie voor het opbouwen van een duurzame carrière.
De student verwerft inzicht en controle over:

  • de eigen mentale weerbaarheid en mogelijke copingstrategieën
  • de eigen houding en beweging
  • verschillende bewegingen waarmee men zichzelf kan opwarmen voor het studeren 
  • verschillende technieken om tijdens en na het studeren te ontspannen
  • is zich bewust van het belang van een goede conditie en houding
  • is zich bewust van het belang van mentale zelfzorg
  • streeft naar een goede basisconditie, uithouding, kracht en souplesse
  • streeft naar een goede study-life balans

Studiematerialen (tekst): Verplicht

Gemakkelijke sportkledij, goede loopschoenen

Studiematerialen (tekst): Aanbevolen

yogamatje, handdoek

Onderwijsorganisatie

Werkvormen
Artistieke praktijk42,00 uren
Werktijd buiten de contacturen48,00 uren

Toetsing (lijst)

Evaluatie(s) voor beide examenkansen, niet herhaalbaar in tweede examenkans
MomentVorm%Opmerking
Eerste examenperiodeKennis- en inzichtstoets eenmalig tijdens de lesweken20,00
Eerste examenperiodeVaardigheidstoets permanent tijdens de lesweken (Permanente evaluatie)20,00
Eerste examenperiodeVaardigheidstoets permanent tijdens de lesweken (Permanente evaluatie)60,00

Toetsing (tekst)

  • Vaardigheidstoets permanent 60%
    De permanente evaluatie wordt tijdens de lesweken getoetst, in elke les.
  • Vaardigheidsproef: 20% (Fysieke Fitheid)
  • Kennis- en inzichtstoets: 20% (Schriftelijke proef Weerbare Kunstenaar)

    Toetsing tekst:
    Het onderdeel Fysieke fitheid wordt deels permanent (elke les) getoetst tijdens de lesweken, en deels tijdens een vaardigheidstoets aan het einde van de lessenreeks (met beginmeting aan het begin van de lessenreeks, zodat de evolutie kan gemeten worden).

    De leerdoelen mbt Lichamelijk Artistiek Bewustzijn worden permanent (elke les) getoetst tijdens de lesweken.

    Het onderdeel Weerbare Kunstenaar wordt voor 20% van de punten getoetst middels een schriftelijke proef: het indienen van een persoonlijk weerbaarheidsplan.

    Bij Vaardigheidstoets permanent tijdens de lesweken (Permanente evaluatie) wordt elke les getoetst en gequoteerd. Je aanwezigheid is verplicht (behoudens ziekte, overmacht of schriftelijke goedkeuring vanuit de opleiding) om te kunnen geëvalueerd worden via permanente evaluatie. Ongewettigde afwezigheid heeft een negatieve impact op je slaagkansen voor het vak.

    Bij ongewettigde afwezigheid krijg je een ‘Niet Deelgenomen’ op de deelscore van die les.

    Bij gewettigde afwezigheid kan je een inhaalevaluatie aanvragen via I-bamaflex module ‘Mijn afwezigheden’, met attest. Dat moet gebeuren voor élke les. Wanneer je dit niet doet, krijg je een ‘Niet Deelgenomen’ op de deelscore van die les.

    Ingeval er omwille van een langdurige ziekte of permanente problematiek een lange tijd geen lessen gevolgd kunnen worden, moet je voor aanvang van de lessenreeks Individuele Aanpassingen vragen via de studentenbegeleider. Bespreek dit zeker ook met je coördinator en de vakgroepvoorzitter beweging.