Artesis Plantijn Hogeschool Antwerpen
Koninklijk Conservatorium van Antwerpen
Lichamelijk bewustzijn 1 (stem)12040/3445/2526/1/02
Studiegids

Lichamelijk bewustzijn 1 (stem)

12040/3445/2526/1/02
Academiejaar 2025-26
Komt voor in:
  • Bachelor in de muziek, trajectschijf 1
    Keuzeoptie van afstudeerrichting:
    • Zang binnen instrument / zang
Dit is een enkelvoudig opleidingsonderdeel.
Studieomvang: 3 studiepunten
Men kan dit opleidingsonderdeel niet volgen binnen een
  • examencontract (met het oog op het behalen van een creditbewijs).
  • examencontract (met het oog op het behalen van een diploma).
Titularis: Thielemans Magda
Andere co-titularis(sen): Deckx Sander, Desmet Pieter, Schellekens Anabel, Vanhove Stijn
Co-titularis(sen) zijn nog niet (allemaal) gekend.
Onderwijstalen: Nederlands
Kalender: Academiejaar
Dit opleidingsonderdeel wordt gequoteerd op 20 (tot op een geheel getal).
Mogelijke grensdata voor leerkrediet: 01.12.2025 (Academiejaar)
Tweede examenkans: niet mogelijk.
Delibereerbaarheid: Voor dit opleidingsonderdeel moet je slagen (wordt nooit gedelibereerd).
Totale studietijd: 90,00 uren

Volgtijdelijkheid

Op dit opleidingsonderdeel is er geen volgtijdelijkheid van toepassing.

Korte omschrijving

In lichamelijk bewustzijn gaat de student op zoek naar manieren om zichzelf voor te bereiden op een duurzame carrière. Het lichaam is het instrument, niet alleen fysiek maar ook artistiek.
Lichamelijk bewustzijn bestaat uit vier verschillende modules: LAB, Anatomie van de Stem, Fysieke fitheid en Weerbare Kunstenaars.

In LAB (Lichamelijk Artistiek Bewustzijn = 30u) worden de eigen ontspannen-ondersteunde houding onderzocht en daarnaast het lichaam als artistieke aanwezigheid in de theatrale ruimte ontdekt.

In Fysieke fitheid = 30u werkt de student onder begeleiding van een kinesist aan het versterken van het eigen lichaam.

Weerbare Kunstenaars = 12u en bevat een meer theoretisch gedeelte en een praktisch toepassingsgericht gedeelte psycho-educatie om de mentale weerbaarheid te versterken.

In Anatomie van de stem = 5u krijgt de student inzicht in de anatomische werking van de stem

OLR-Leerdoelen (lijst)

1.1 De student beheerst het repertoire representatief voor zijn discipline.
De student benoemt het belang van een goede mentale weerbaarheid voor het opbouwen van een duurzame carrière.
De student benoemt het belang van een goede fysieke conditie voor het opbouwen van een duurzame carrière.
De student duidt de verschillende facetten van een adequate ondersteunende houding, een gecontroleerde ademhaling en een ruimtelijk bewustzijn.
De student toont een basiskennis van het stemapparaat en gezond gebruik van de stem.
2.2 De student boekt vooruitgang op basis van zelfstudie.
De student ontwikkelt een algemene fysieke fitheid.
2.4 De student beheerst de juiste speeltechnieken en -houdingen.
De student toont een basiskennis van het skelet, de belangrijkste spiergroepen en de ademhaling, ergonomie van de staan- en zithouding en kan dit tijdens de les in gerichte oefeningen aantonen.
De student verwerft een goede ondersteunende houding en kan dit tijdens de les in gerichte oefeningen aantonen.
De student verwerft bewustzijn van het eigen bewegen in de ruimte en kan dit tijdens de les in gerichte oefeningen aantonen.
De student verwerft controle over de ademhaling en kan dit tijdens de les in gerichte oefeningen aantonen.
De student toont inzicht in ontspanningstechnieken en kan dit tijdens de les in gerichte oefeningen aantonen.
4.3 De student reflecteert kritisch over zichzelf en zijn omgeving.
De student toont inzicht over coping strategieën om de eigen mentale weerbaarheid te versterken
4.5 De student gaat probleemoplossend en planmatig te werk.
De student toont tijdens de lessen de noodzakelijke inzet, zelfredzaamheid en reflectievermogen.
De student toont tijdens de lessen zelfdiscipline, stiptheid en verantwoordelijkheidszin.

Leerinhoud

De student is zich bewust van het belang van een goede fysieke en mentale conditie voor het opbouwen van een duurzame carrière.
De student verwerft inzicht en controle over:

 de eigen mentale weerbaarheid en mogelijke copingstrategieën
 de eigen houding en beweging
 verschillende bewegingen waarmee men zichzelf kan opwarmen voor het studeren 
 verschillende technieken om tijdens en na het studeren te ontspannen
 is zich bewust van het belang van een goede conditie en houding
 is zich bewust van het belang van mentale zelfzorg
 streeft naar een goede basisconditie, uithouding, kracht en souplesse
 streeft naar een goede study-life balans

Studiematerialen (tekst): Verplicht

Gemakkelijke sportkledij, goede loopschoenen

Studiematerialen (tekst): Aanbevolen

Yogamatje, handdoek

Onderwijsorganisatie

Werkvormen
Artistieke praktijk72,00 uren
Werktijd buiten de contacturen18,00 uren

Toetsing (lijst)

Evaluatie(s) voor beide examenkansen, niet herhaalbaar in tweede examenkans
MomentVorm%Opmerking
Eerste examenperiodeKennis- en inzichtstoets permanent tijdens de lesweken (Permanente evaluatie)40,00(15% Mondelinge proef Lichamelijk Artistiek Bewustzijn, 15% Schriftelijke proef Weerbare Kunstenaar, 10%: Module Anatomie van de stem)
Eerste examenperiodeVaardigheidstoets permanent tijdens de lesweken (Permanente evaluatie)40,00
Eerste examenperiodeVaardigheidstoets permanent tijdens de lesweken (Permanente evaluatie)20,00fysieke fitheid

Toetsing (tekst)

Het onderdeel Fysieke fitheid wordt voor 20% van de punten permanent (elke les) getoetst tijdens de lesweken, en voor 20% getoetst tijdens een vaardigheidstoets aan het einde van de lessenreeks (met beginmeting aan het begin van de lessenreeks, zodat de evolutie kan gemeten worden).

Het onderdeel Lichamelijk Artistiek Bewustzijn wordt voor 20% van de punten permanent (elke les) getoetst tijdens de lesweken, en voor 15% van de punten getoetst tijdens een mondelinge proef in het midden en een mondelinge proef aan het einde van de lessenreeks.

Het onderdeel Weerbare Kunstenaar wordt voor 15% van de punten getoetst middels een schriftelijke toets: het indienen van een persoonlijk weerbaarheidsplan.

Het onderdeel Anatomie van de Stem wordt voor 10% van de punten getoetst middels een kennis- en inzichtstoets.

Bij Vaardigheidstoets permanent tijdens de lesweken (Permanente evaluatie) wordt elke les getoetst en gequoteerd. Je aanwezigheid is verplicht (behoudens ziekte, overmacht of schriftelijke goedkeuring vanuit de opleiding) om te kunnen geëvalueerd worden via permanente evaluatie. Ongewettigde afwezigheid heeft een negatieve impact op je slaagkansen voor het vak.

Bij ongewettigde afwezigheid krijg je een ‘Niet Deelgenomen’ op de deelscore van die les.

Bij gewettigde afwezigheid kan je een inhaalevaluatie aanvragen via I-bamaflex module ‘Mijn afwezigheden’, met attest. Dat moet gebeuren voor élke les. Wanneer je dit niet doet, krijg je een ‘Niet Deelgenomen’ op de deelscore van die les.

Ingeval er omwille van een langdurige ziekte of permanente problematiek een lange tijd geen lessen gevolgd kunnen worden, moet je voor aanvang van de lessenreeks Individuele Aanpassingen vragen via de studentenbegeleider. Bespreek dit zeker ook met je coördinator en de vakgroepvoorzitter beweging.